特點：整條線路總長大約80公里，用時約1天，人流量少，因此騎行難度小，非常適合初學者。
大致行程：從長青橋南出發(fā)，騎行到渾河森林公園約2.2公里，用時約12分鐘；從渾河森林公園騎行到奧林匹克健身路約3.3公里，用時約17分鐘；從奧林匹克健身路騎行到五里河公園約1.2公里，用時約6分鐘；從五里河公園騎行到沈水灣公園約2.3公里，用時約12分鐘；從沈水灣公園騎行到羅士圈生態(tài)公園約3.5公里，用時約18分鐘。渾河市內段西側的渾河閘橋和東側的高坎大橋將渾河北岸與南岸的濱水景觀路連接組成一個騎行環(huán)線，沿途空氣清新、風景宜人，途經沈陽K11購物藝術中心、五里河冰雪樂園、沈水灣公園、羅士圈生態(tài)公園等景點，可以邊游玩邊騎行。

特點：筆架山騎行路線總里程約31公里，用時約2小時，適合大部分騎行愛好者。
大致行程：從錦州市出發(fā)，騎行到中央大街約3公里，用時約16分鐘；從中央大街騎行到渤海大道約10.2公里，用時約52分鐘；從渤海大道騎行到金山大街立交橋約17公里，用時約1小時26分鐘；從金山大街立交橋騎行到筆架山風景區(qū)約6.5公里，用時約33分鐘。這條騎行路線踏著海風前行，能欣賞到田野景致、踏浪、鋪抓小海蟹，趕在大海漲潮之前，還能看到“天橋”，感受大自然的魅力。不僅如此，沿途還有凌南公園、安和里公園、錦州古塔歷史文化公園等景點。

特點：全程約20公里，用時約1小時，此路線路程短、難度小、空氣好、景色美。
大致行程：從鉆石廣場出發(fā)，騎行到金沙江路約670米，用時約4分鐘；從金沙江路騎行到昆侖山路約4.6公里，用時約24分鐘；從昆侖山路騎行到如意湖酒店約3.3公里，用時約17分鐘；從如意湖酒店騎行到泰山路約2.6公里，用時約14分鐘；從泰山路騎行到黑龍江路約4.2公里，用時約21分鐘；最后從黑龍江路騎行到蓮花湖國家濕地公園約3.4公里，用時約18分鐘。在這個路段騎行，可以看到碧波蕩漾的如意湖，景色秀美的鳳冠山，一路領略蘆葦叢生、百鳥云集、蛙鳴十里、稻谷飄香的蓮花湖國家濕地公園美景。如果時間充裕還可以環(huán)如意湖、蓮花湖騎行。

特點：全程約16公里，用時約40分鐘，此路線道路平坦，空氣清新，適合比賽。
大致行程：從盤錦市出發(fā)，騎行到興隆臺約2.2公里，用時約12分鐘；從興隆臺騎行到昆侖大酒店約2.6公里，用時約14分鐘；最后從昆侖大酒店騎行到向海大道約11.5公里，用時約1小時。在盤錦的道路中，最適合騎行的就是向海大道了，盡管在興隆臺市區(qū)內交通有些擁堵，但是從昆侖大酒店開始騎行就成為了一個享受沿途風景享受陽光的旅程了。這條騎行途經東湖公園、紅海溫泉樂園等景點。