無(wú)機(jī)鈣含鈣量較高，但是對(duì)胃功能卻有一定影響，較易引起胃腸道刺激癥狀。因?yàn)闊o(wú)機(jī)鈣不易溶解，在人體中需要消耗大量胃酸使鈣游離出來(lái)呈離子狀態(tài)，才能被吸收。胃酸缺乏時(shí)，生物利用度降低，適合胃酸分泌正常的人群。

有機(jī)鈣的含鈣量一般都低于無(wú)機(jī)鈣，往往需要服用多劑量，但優(yōu)點(diǎn)是溶解性好，不會(huì)對(duì)胃功能造成損害。

由海洋生物的貝殼、動(dòng)物骨骼等經(jīng)煅燒后所得，主要成分為氧化鈣，含鈣量高。但其水溶液呈堿性，對(duì)消化道刺激大，長(zhǎng)期服用易導(dǎo)致惡心、嘔吐、消化不良、厭食、便秘、腹瀉、胃痛、胃穿孔等不良反應(yīng)。同時(shí)還應(yīng)注意，這些鈣可能引起體內(nèi)重金屬蓄積。