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【蓮子燉豬肚的做法】蓮子燉豬肚怎么做好吃 蓮子燉豬肚的家常做法

導(dǎo)語(yǔ):豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。蓮子含豐富的鈣、磷和鉀,能防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。枸杞能滋補(bǔ)肝腎,益精明目,長(zhǎng)期服用還能增強(qiáng)人體免疫功能。幾種食材搭配到一塊營(yíng)養(yǎng)更加豐富。蓮子的清香融入湯中,味道十分鮮美。
蓮子枸杞燉豬肚:
【主料】豬肚500g、筒子骨600g、蓮子300g
【輔料】枸杞子適量、鹽適量、生姜適量、料酒適量、冰糖適量
步驟:

1.準(zhǔn)備好新鮮的豬肚和筒子骨洗凈;

2.肚肚翻過(guò)面來(lái)用面粉反復(fù)揉搓并清洗干凈;

3.燒一鍋開水;

4.下筒子骨焯出血水并后撈出骨頭;

5.放豬肚焯至斷生取出清洗干凈;

6.豬肚切條;

7.將筒子骨、豬肚、洗凈的干蓮子放入高壓鍋內(nèi)加水沒(méi)過(guò)里面的內(nèi)容物;

8.加生姜片;

9.加鹽;

10.加料酒;

11.放老冰糖1塊;

12.蓋上蓋壓20分鐘后關(guān)火;

13.打開蓋后放入枸杞;

14.煮1分鐘即可關(guān)火并盛入碗中食用。

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